Ile razy skakanie na trampolinie jest lepsze niż bieganie

Posted on 15/02/2022 7:45am

Jeżeli pragniesz się odchudzać, możesz zastosować przeróżne formy ćwiczeń. Do w najwyższym stopniu efektywnych należą te, które wykonuje się na trampolinach.




Taka postać aktywności ruchowej zespala w sobie wiele śmiechu oraz intensywne ćwiczenia fizyczne.


jumping szczecin
Author: Kris Duda
Source: http://www.flickr.com


Zdziwisz się, jak dużo korzyści może dać Twemu ciału proste skakanie. Jeżeli tego typu czynność kojarzy Ci się jedynie z rozrywką dla najmłodszych, powinnaś wiedzieć, że wg specjalistów jumping fitness to znakomity sposób na poprawę swej kondycji oraz koordynacji ruchowej, ale także na zrzucenie paru zbędnych kilogramów. Fitness typu jumping to specjalnie stworzony program treningów, którego celem jest nieść pomoc we wzmocnieniu postury przy jednoczesnym dbaniu o zabawę. Do uprawiania takich ćwiczeń wykorzystywana jest stosunkowo niewielka, jednoosobowa trampolina. Wykonuje się na niej przeróżne ćwiczenia, które są zaczerpnięte z różnych konkurencji sportowych.

Jak uważasz? Czy informacje na omawiany temat są fascynujące? Jeśli tak, to przejrzyj tekst, a znajdziesz w nim wiele genialnych wiadomości, które przykują Twą uwagę.

Najczęściej jest to mieszanka ćwiczeń, które pochodzą z aerobiku, zatem w rzeczywistości kompilacja szybkich i wolnych skoków. Dodatkowo można by robić ćwiczenie polegające na intensywnym bieganiu w miejscu.


osoby, które nie są jeszcze pewne może skusi fakt, że udowodniono, że skakanie na trampolinie jest aż 10 razy skuteczniejsze niż trenowanie biegów. Jeśli zatem interesuje Cię tego typu jumping Szczecin to miasto, w którym odnajdziesz właściwy klub, w którym będziesz mógł ćwiczyć tę formę sportu.




takie wyniki są wykonalne dzięki nieustannym zmianom grawitacji, co powoduje, że więcej tkanek mięśniowych pozostaje równocześnie zaangażowanych w wykonywanie poszczególnych ruchów.

Tags: program, miasto, Produkty, sposób, osoby